若返りサプリメントの飲み合わせ

サプリメントを若返りのために活用している人も多いようですが、飲み合わせに注意しなければならないことがあります。サプリメントの飲み合わせによっては相互作用のあるものもありますが、重篤な問題を引き起こしてしまうこともあります。

いい飲み合わせとしては、ビタミンCと、コラーゲンのセットがあります。体内でコラーゲンを生成する機能を、ビタミンCがサポートするためです。飲み合わせか悪いと、サプリメントを使っているのに意味がないという場合もあるようです。コエンザイムQ10や、キチンキトサン等のダイエット系サプリメントを、ビタミンと併用することは、あまりよくないようです。体内に成分が吸収されにくくなったり、成分の効果がうまく発揮できなくなってしまいます。若返りに効果のあるサプリメントを摂取するときにコーヒーや紅茶、お茶などのタンニンやカフェインが入っている飲み物で摂取するのも体には良くありません。サプリメントの栄養素と、タンニンとが繋がることによって、吸収効率が悪くなってしまう場合があります。頑張ってサプリメントを飲んでいるのに、栄養成分を体内に吸収できないとあっては、無駄骨です。サプリメントを飲む時には、白湯や水など、何も含まれていないものを選択しましょう。サプリメントは食品扱いで売られていますので油断しがちですが、飲み合わせを気にしなければならないものです。
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